久しぶりのウォーキング

みなさん　こんにちは　さわチウです。

今日は久しぶりに、ウォーキングをしました。冬は雪で道が悪いため、しばらくお休みしていました。2月になり今日はとても良い天気で、道も乾いていたので久しぶりに歩いて来ました。

以外と軽快！

冬の数ヶ月間、体を動かしていなかったので体力が落ちているのでは？と、心配でしたが、いつものコースを半分くらい過ぎても疲れを感じませんでした。そんな、自分に気がつきペースも落ちないまま自宅に戻りました。多少雪の残る道もありましたが、滑って転ぶこともなく一定のペースで、所要時間もいつもと変わらずでした。今までは、年をとるたびに体の衰えを感じていたのですが、ウォーキングの成果ですかね？体の衰えを感じません。天候しだいですが明日からも、外に出て体を動かそうと思います。

ちなみみ冬の間、16時間ダイエットしながらプロテインを飲んでいます。