最近学んだことを、つぶやく

「昼間眠いと感じたら、5分寝る。」
アラームを仕掛け、イスに座った状態で仮眠を取る。すると、頭がスッキリし、眠気も感じず仕事ができた。

「イライラしたら「後で後悔するよ」と、自分に言い聞かせる。」
イライラしている原因にもよりますが、それを受け入れないでイライラしていると後で後悔する。だから、自分のために、それを受け入れてイライラしないほうが良いよ。と言い聞かせる。